wprowadzenie

*macie podane ćwiczenia na każdy dzień ;)
*możecie czasem znaleźć dodatkowe ćwiczenia i jeżeli chcecie to je wykonajcie (co bym wolała), ale jeżeli będziecie już bardzo zmęczeni odpuście sobie ;)
*czasem dołożyłam jakąś piosenkę, motywację czy zdjęcia, to wszystko też zachęcam oglądać ;)
*przed wyzwaniem zmierzcie się w różnych partiach ciała i zróbcie sobie zdjęcia dla porównania z tymi wymiarami i zdjęciami, które zbierzecie po wyzwaniu ;)
*dwie osoby, które wytrwają do końca i podeślą swoje zdjęcia wraz z wymiarami oraz będą się udzielać na stronce (https://www.facebook.com/pages/P%C5%81ASKI-BRZUCH/660413933991498?ref=hl) dostaną nagrody <3

MIŁEGO ĆWICZENIA!